在去年春天分享了有关我的皮肤故事的视频后,我以为是时候在这里写关于它的故事,并给了您一些更新。

如果你没有’没看到它,在视频中我谈到了我的湿疹经历,这是一种轻度但非常烦人的皮肤状况’我从小就一直生活在一起。总是有些断断续续,但是在过去的几年里,这确实是个痛苦的事情(对不起,我的法语),我’我们一直在努力彻底摆脱它。

我赢了’不再重复整个事情,都是因为我不’感觉不到,因为我不’不想让您感到无聊,但自去年初以来,我一直在尝试用自然疗法来治愈我的皮肤,而不是皮肤科医生给我的类固醇面霜。

从针灸到灵气,能量修复,催眠,按摩,芳香疗法和晶体修复,我都尝试了许多湿疹自然疗法,从阿育吠陀到每天晚上给伤口施开水(!!),还有许多所谓的神奇疗法。剧透警报,并不是所有人都为我工作。其实我还没有’还没有找到奇迹般的治疗方法,但是我正在慢慢找到自己的生活平衡,我感觉自己正在远离湿疹,这虽然需要时间,但是感觉非常好!

您’re not alone

如果您也患有湿疹,首先请知道您并不孤单。一世’我去过那里,我知道半夜醒来会感到多么寂寞,皮肤灼热,眼睛充满泪水,因为你觉得自己’ll never heal. It’重要的是要记住,您并不孤单,全球许多人都在遭受这种痛苦,而我实际上发现,在困难时期,您会了解到其他人 ’的在线体验确实有所帮助。我也读了一本书 皮肤深 特德·格罗斯巴特(Ted Grossbart)博士(免费提供) 这里),这对我来说是非常大开眼界的,当我感到沮丧时也很受欢迎。

自我爱的重要性

其次,这听起来似乎有些俗气和无形,但您需要学习更多地爱自己。我相信,自我爱是治疗湿疹的唯一最佳方法,再次去过那里,我知道当您看到镜子里反射出红色斑点,伤口上有反射时,很难找到对自己的一点爱。划痕,但它’最重要的是至少要尝试一下。善待自己,爱自己,温柔地对待自己的身体,花时间照顾自己,即使’只是洗头或画指甲。一世’我自己还在努力,我认为’要达到良好的自我爱的状态非常困难,但是您需要每天练习–阻止负面想法,并对自己好一点。您也可以从家里移开或隐藏镜子,这看起来有点愚蠢,但确实对我有帮助!

您可以尝试一些治疗湿疹的自然疗法

现在,剩下的事情很大程度上取决于您是谁,湿疹的感觉以及自己的身体。那里’没有神奇的公式,您必须找到最适合自己的方法。以下是一些对我有帮助的事情:

  • 抗炎食品。 我个人注意到,食用大量抗炎食品确实可以帮助我的皮肤更快地愈合。例如我试着用姜黄拿铁或一点点“turmeric shot”(大约一茶匙姜黄加一些热水),然后蜂蜜和生姜片似乎也有帮助。它’总是很难说出什么在起作用,什么在不起作用’t or what’只是安慰剂,但我认为’尝试没有害处!虽然我不是医学专家’m pretty sure there’这些食物均无副作用!
  • 阿育吠陀。 我去伦敦看了一位印度草药医生,我再次觉得他确实在某种程度上帮助了我。阿育吠陀非常有趣,我可以’告诉你很多,因为我’我不是专业人士,而且我觉得每个人的确是不同的,但是’绝对是我的东西’d建议尝试。唯一的缺点是您需要付出很多努力才能遵循您的说明’被给予(至少对我来说是这样)
  • 改变饮食。 这是我的印度草药医生给我的建议之一,请再次对您的饮食保持谨慎和明智,但一段时间内避免食用乳制品和/或面筋可能是一个好主意,以查看您的湿疹是否可能来自于此。我个人’在素食主义者中,红肉被认为具有很强的炎症性和不健康性,因此如果您’再吃一次,您可能要尝试避免食用它,以查看是否有效果!如果你’重新看那里的发炎的食物’的精制糖也可能是皮肤问题的原因!
  • 水质。 我在某处读到您所居住地区的水质可能会影响您的皮肤。在伦敦,自来水非常苛刻,因此我购买了Britta净水器来饮用过滤后的水,而不是自来水,以及过滤花洒(//www.supersoftshower.co.uk/)我也尽量避免将自来水放在脸上,并用过滤水和魔芋海绵+ 玫瑰水.
  • 天然面霜。 就个人而言,我去品牌已有一段时间了 希望’s Relief (如果您的头皮发痒/片状,它们的湿疹霜真的很好,舒缓,洗发水也很棒)。最近,我也开始使用 埃及魔术 霜也有帮助!喜欢它是完全自然的事实。
  • 类固醇面霜/氢化可的松。当我的皮肤真的不好的时候。绝对不是一个长期的解决方案,但有时它是’仍然是一种快速解决方案,可以为您带来极大的缓解!
  • 盐浴。 我发现,每当我的皮肤因所有伤口感到紧绷和折断时,盐浴确实会有所帮助。您可以在一个浴缸中放入1kg的盐,并停留20-30分钟,您只需要确保水不会太热,否则会刺激您的皮肤。
  • 海& sun. 按照同样的想法,在海边度假时,我的皮肤有了很大的改善。我知道这不是一个很好的长期解决方案,不是每个月都可以做的事情,但是如果您’在下一个假期中,在城市和海洋之间犹豫不决,也许可以考虑后者,因为盐和阳光的结合可能会帮助您的皮肤!我个人强迫自己每天洗几次澡30分钟,以尽可能多地吸收海水中的好矿物质。
  • 治疗。我认为去治疗,与专业人士,尤其是中立而客观的人谈论您的问题(与湿疹无关),确实有帮助。我实际上向任何人推荐治疗,即使您不这样做’t have an obvious “problem”我仍然认为,向某人敞开心without,而不必担心被别人评判!通常,慢性病可能与心理健康有关,与治疗师合作可以帮助您解决可能对身体健康产生比预期更大影响的心理问题。
  • 瑜珈& meditation. 我的印度草药医生也向我建议了这一点,这对我产生了巨大的影响。一世’我已经意识到,通过我的思维方式,对我的皮肤状况可以产生如此巨大的影响,而我做更多的冥想和瑜伽,我会感觉越好,皮肤就越健康。一世’我仍在探索这一过程中,目前正在考虑静修,’这绝对是对我最有帮助的事情之一!前几天我也看了一部纪录片 愈合 在Netflix上,这全都是关于您的心理状态对身体健康的影响,这很有趣–强烈推荐!以同样的想法,我读了Shakti Gawain写的一本书,叫做Creative Visualization,’这样做时间太久了,所以可以’不能真正报告,但听起来令人难以置信!!绝对推荐这本书。

还没有,但是我’我肯定取得了进步!

我想就是这样,您可以看到我尚未100%康复,但是我’我慢慢地到达那里。与我所看到的许多许多皮肤科医生相反,我确信随着时间的推移,我将能够完全治愈。没什么是无法治愈的家伙。尽管西医在解决紧急情况,挽救生命和提供快速救济方面做得非常出色,但我认为这种方法缺乏深度。替代药物和自然疗法着眼于患者整体的健康,关注身心之间的联系,旨在通过找到问题的根源来治愈人们,而不是使症状消失。让’不能忘记,西方医疗体系非常依赖庞大的,资金匮乏的制药行业。这些公司靠病人为生,所以’让您恢复健康并且再也见不到您不符合他们的经济利益。我个人认为,整体方法对于长期健康要好得多,需要耐心和毅力,但我相信每个人都可以做到。

 

向遇到任何健康问题的人致以深切的爱♥

 

请注意,我绝对没有资格提供任何医疗建议。只是分享我自己的经验:)